La mayoría de nosotros no nos percatamos de la importancia de mantener el equilibrio de nuestras hormonas, y no nos damos cuenta del impacto de los desequilibrios hormonales en nuestras vidas. Desde KōAN Club queremos hablarte sobre ello, sobre el impacto que produce en nuestras vidas el no saber mantener el equilibrio hormonal. 

 

Quien os escribe desde el corazón: Irene de la Rosa, @koanclub

Quien nos ilustra Essau @Zukellogs.

Qué me inspira para escribiros este artículo, además de mi equipo biomedico, el estudio de las medicinas y su comparativa, la medicina alópata, la endocrinología, la medicina china, la medicina ayurveda y sus chakras situados en los mismos puntos que las glándulas y Wilhelm Reich, y su teoría de la energía de orgón.

Wilhem Reich defendía que las enfermedades eran producidas por un alta concentración de malas energías, y que la energía que se liberaba con el orgasmo, el placer limpio, que fluye libremente, el gozo, eso es la energía de orgón y es capaz de reequilibrar y desbloquear el organismo, restableciendo así sus funciones.

En este post os quiero hablar de todo esto, del equilibrio, de las glándulas, de la endocrinología y de vivir una vida de gozo y placer sin bloqueos ni energias negativas, con respeto y amor hacia ti y hacia los demás.

 

Tiempo de lectura: 20min aprox.

Tiempo de investigación: el que queiras.

Tiempo de cambio de hábitos: depende de la relación que tengas contigo y con tu entorno.

 

Vamos allá!

Sé que empezar hablandoos de energía sexual en un post dedicado a hablar de la importancia de mantener en equilibrio nuestras hormonas, es un tanto raro, pero no me queda otra, ya que así es como lo veo, lo experimento, y así quiero y debo contaroslo. Pues, como sabéis. la información es poder, y hablar y escribir sobre temas Tabú o temas que se consideran charlatanerías, como puede ser hablar de energías, puede vulgarizar y desprestigiar toda la información que os voy a traspasar, pero no me importa, lo que os cuento es información valiosa, que puedes o no empatizar con ella, como siempre, si te interesa, informate más, lee, compara y expirimenta en 1a persona. Escuchándote y respetándote.

Durante años y siglos la ciencia oficial se negó ha hablar de energías que no fueran comprobadas vectorialmente, pero hoy en dia, muchas energías que antes se consideraban cosa de brujas o charlatanes, ya se han podido medir y comprobar y gracias a la fisica cuántica, el mundo de la magia y de lo imposible parece formar parte ya de nuestro universo.

Antes era una locura decir que funcionamos por impulsos eléctricos, o que nuestro cuerpo produce un campo magnético a nuestro alrededor, que emitimos luz igual que calor, ahora ya no es una locura porque ya existe la tecnología que lo puede medir.

Descartes decía que la glándula pineal ubicada en el 6º chakra: el 3er ojo, Ajna, es el asiento del alma, y sus secreciones regulan nuestro estado de consciencia – sueño/vigilia.

Hoy en día, y con los avances que ha habido y siguen habiendo en endocrinología, ya se sabe a ciencia cierta que los chakras existen, que son vortices de energía y que coinciden con las glándulas endocrinas de la medicina occidental, y cómo sus secreciones llamadas hormonas, afectan a la salud del organismo.

 

¿Qué es una hormona?

 

Una hormona es un mensajero que tiene la función de indicarle a un órgano de nuestro cuerpo, cómo comportarse. Es una herramienta del sistema para regular su funcionamiento. Técnicamente, una hormona es una sustancia química de carácter proteico que es secretada por una célula determinada (glándula) y que viaja en la sangre. Su propósito es indicarle a otras células que realicen determinadas funciones. Se estima que existen alrededor de 50 hormonas en todo el cuerpo. Sus funciones son muy variadas y son fundamentales para garantizar la sostenibilidad del crecimiento, la reproducción, el metabolismo, la presión arterial y el estado de ánimo. Las hormonas son parte fundamental  de lo que denominamos el sistema endocrino.

Los chakras y las hormonas

Existe una correlación entre las glándulas del sistema endocrino y el sistema energético de los chakras, establecida de la siguiente manera:

1º Muladhara Chakra – Gónadas o glándulas sexuales

Muladhara significa raíz y se encuentra a la altura del perineo, este chakra se encuentra conectado con las gónadas, situadas en el plexo sacral encargadas de la producción de las hormonas sexuales.

Está relacionado con la producción de hormonas como el esperma y los óvulos. Entre otras cosas, este chakra fundamental nos conecta con nuestras raíces, nuestro pasado más primitivo y básico, más allá de las normas morales que hemos ido refinando y estableciendo socialmente según cada cultura y religión.

Es la base de nuestras funciones fisiológicas: respirar, comer, defecar, dormir, beber y ojo: el sexo.

Nuestros antepasados sabian que tener relaciones sexuales es beneficioso para la salud, y es que el sexo es una función fisiológica para reestablecer la energía vital y reequilibrar las demás glándulas. Aprovecho para apuntar que de todas estas funciones vitales, el sexo es la única que si la dejas de hacer no te mata de inmediato, el sexo es la única función que relacionamos con el amor y que de ello nacen los pecados capitales como la abaricia, los celos, la posesión que hacen que esta función desvarie y sea modificada en patrones de conducta culturales con las cargas emocionales negativas de culpa, miedo y vergüenza que paralizan la energía de expansión, la energía del amor puro. 

Existen muchas estrategias para activar y equilibrar el primer chakra. Si queréis profundizar sobre el 1er chakra y la regulación de las gónadas o glándulas sexuales, podéis seguir leyendo aquí

A nivel de alimentación, os dejo  una lista de los alimentos para activar el equilibrio hormoonal de nuestro 1er chakra o glándulas sexuales:

Hortalizas de raíz: zanahorias, patatas, chirivía, rábano, remolacha, cebolla, ajo, etc

Alimentos ricos en proteínas: huevos, carnes, frijoles, tofu, productos de soja, crema de cachuete.

Especias: rábano picante, caliente, el pimentón, el cebollino, cayena, pimienta.

 

2º Svadhisthana Chakra – Glándulas suprarrenales

Producen hormonas esteroideas, epinefrina y norepinefrina. Estas hormonas ayudan a controlar los latidos del corazón, la presión arterial y otras funciones importantes del cuerpo. Hay dos glándulas suprarrenales, cada una ubicada sobre cada riñón. También se llama glándula adrenal.

Los Riesgos de tener este chakra/glandula en desequilibrio es que desequilibra al resto, generando problemas psíquicos como soledad no deseada, inestabilidad emocional, inseguridad, posesividad, ansiedad, fanatismo, y problemas físicos, como poroblemas de próstata, inflamación intestinal, doleres de espalda, coxis, lumbares y un cúmulo de achaques, pues actualmente es el deseqilibrio que más afecta a las sociedades modernas debido a la sexualidad reprimida y estigmatizada.

Para equilirar estas glándulas suprarrenales, existen métodos naturales y terapias que puedes hacer tu solo en casa o bien ponerte en manos de nuestros especialistas. En esta guía sobre el 2º chakra, encontrárás más info para profundizar.

A nivel alimentación, te dejo el listado de alimentos que mantienen en equilibrio hormonal a estas glándulas endocrinas:

Frutas dulces: melones, mangos, fresas, fruta de la pasión, naranja, coco, etc. Miel.

Frutos secos: almendras, nueces, etc

Especias: canela, vainilla, algarrobos, pimentón dulce, semillas de sésamo, semillas de alcaravea.

 

3º Manipura Chakra – Páncreas

SE encuentra ubicado a la altura del diafragma, por debajo del corazón y por encima del estómago, en el plexo solar y su asociación con el sistema endocrino se encuentra en el páncreas, el hígado, el bazo y la vesícula biliar, así como con el estómago y el intestino delgado en el proceso de alimentación ya que uno absorve los nutrientes y el otro elimina los tóxicos. 

Se relaciona con el Ego inferior, o con la individualidad, es decir, los aspecos de la persona que se deben superar para ser mejor.

En desequilibrio, cuando decimos tiene el hígado estresado… es cuando una persona está enfadada, tiene ira, rabia… Hoy en dia es un desequilibrio bastante común debido a la sobre-información y a la sobre carga de atreas y mala autogestión del tiempo, generando sociedades llenas de egoísmo, orgullo, sobervia, hipocresía, engaños, mentiras, falsedad, rencor, revanchismo, vanidad… que mal verdad no cuidar del hígado y sus compis, motores de vida, que alimentan y limpian generando la energía vital para el resto de los órganos….

Para equilibrar y mejorar las funciones de estos órganos que secretan los jugos responsables de nuestra digestión, existen tratamientos cómo la acupuntura y masajes como el masaje digestivo que desbloquean y recuperan la energía vital para su autoregeneración, pero además los alimentos juegan un papel fundamental en su equilibrio y salud:

Cereales y Granola: pastas, panes, cereales, arroz, semillas de lino, semillas de girasol, etc.
Lácteos: leche, quesos, yogurt.
Especias: jengibre, menta y hierbabuena, melisa, manzanilla, cúrcuma, comino, hinojo.

Si estás interesad@ en ampliar la info de este chakra, te sugiero que sigas leyendo más sobre el 3er chakra o plexo solar aquí

 

4º Anahata Chakra – Timo

Situado en el corazón, regula el ritmo cardíaco y significa “lo que no muere”.

La empatía, la simpatía, la docencia y el deseo del bien común se expresan a través de él. La tiranía y el desprecio a la humanidad aparecen cuando este está en mal funcionamiento.

A nivel fisiológico, el timo favorece la circulación, protege al estómago y mejora la digestión, mejora el aspecto personal, rejuvenece y embellece, protege el hígado y deshace los cálculos biliares, tranquiliza y relaja, aumenta la logevidad ya que están estrechamente relacionadas cone l sistema inmune.

Al ser una glándula muy emocional por su ubicación y co-relación con el corazón, pues el corazón está formado por neuritas, neuronas del corazón o células especializadas en recibir y transmitir información eléctrica permitiendo la comunicación entre el corazón y el cerebro e influyendo en nuestras percepciones y respuestas emocionales, debemos saber que absorve, se contagia y se inflama, es una glándula muy sensible a las emociones negativas y positivas, trabajar sobre el desapego, sobre la renuncia y sobre la relativización de los acontecimientos, ya sean positivos o negativos, es clave para balancear esta glándula tan delicada. 

A nivel alimentación, podemos mantener el equilibrio hormonal del timo con este listado de alimentos:

Las hortalizas de hoja: espinaca, col rizada, diente de león verdes, etc.
Hortalizas: brócoli, coliflor, repollo, apio, calabaza, etc.
Líquidos: té verde.
Especias: albahaca, salvia, tomillo, cilantro, perejil.

En KoAN club ofrecemos cursos de yoga terapéutico y asanas de manera individualizada como terapia para trabajar individualmente cada desequilibrio con cada persona. INFORMATE AQUÍ

5º Vishudda Chakra – Tiroides (yo digo)

Se encuentra en la garganta y está relacionado con la tiroides, regula la absorción de ciertas sales y tiene el poder de la palabra. 

El lenguaje es poderoso e importante porque puede crear y construir universos enteros, transformarlos, pero también puede destruirlos, engañarlos, mediatizarlos o sumirlos en el caos. Las depresiones y tristezas prolongadas, desequilibrarán y bloquearán la tiroides.

Expresar, hablar, decir, pintar, cantar, escribir… manifestar sin reprimir, siempre con respeto y claidad de palabras, ayudará a reequilibrar la tiroides.

La palabra abre el camino ala confianza, pero el acto la confirma. si un@ solo habla pero no es coherente con sus actos, aún bloquea más su energía afectando así a otros órganos.

Talleres de escritura terapéutica, canto terapéutico y la marmaterapia pueden ayudar al equilibrio de este chakra.

A nivel alimentación, los líquidos y las frutas en general ayudan a restablecer el equilibrio hormonal de estas glándulas.

Los líquidos en general: agua, jugos de frutas, té de hierbas.
Frutas o zumos, limones, limas, naranjas, kiwis.
Otras frutas del árbol: manzanas, peras, ciruelas, melocotones, albaricoques, etc.
Especias: sal y limón.

6º Ajna chakra – Hipófisis / Pituitaria (Yo entiendo)

También llamado tercer ojo, la visión del futuro. Se ubica en el centro de nuestro entrecejo y su unión con el sistema endocrino se encuentra en la glándula pituitaria, relacionada con el crecimiento y la hipófisis, esta última relacionada con los estado de ánimo.

Aprende y entiende, nos dice este chakra, enseña lo que sabes a los demás, no te quedes con el conocimiento ya que el conocimiento no compartido es una inutilidad.

Cuando la glándula pituitaria está en mal funcionamiento, solemos sentirnos así:

• Te cuesta encontrarle sentido a la vida. Te preguntas con frecuencia: ¿qué hago aquí?
• Has perdido tu conexión con tu lado intuitivo y te cuesta seguir tu instinto.
• No te sientes cómodo tomando decisiones.
• No sabes cuál es tu propósito espiritual ni tienes claro que camino tomar en la vida.
• Sientes mucha frustración, porque sabes que algo no está funcionando, que algo va mal. Pero no sabes el qué.
• También puede causar molestias físicas en las zonas asociadas a este chakra: dolor de cabeza, tensión en la zona de la frente, molestia en los ojos, etc.

A nivel alimentación, las frutas de color azulado oscuro nos ayudarán a reestablecer su armonía.

Los arándanos, las uvas tintas, negro moras, frambuesas, etc.
Líquidos: vinos tintos y el zumo de uva.
Especias: lavanda, semilla de amapola, artemisa.

7º Sahasrara Chakra – Glándula Pineal (Yo soy)

Es el chakra superior, situado en la coronilla, está relacionada con la glándula pineal. Nos conecta con el cosmos, regulando nuestra consciencia, entre la vigilia y el sueño. 

Cuando trabajamos demasiado con la mente, se genera una sobrevcarga energética generando caos y calor, en medicina china y ayurveda le decimos viento interno. lo que provoca insomnio, falta de concetración, migrañas, ansiedad, respiración acelerada.

De esta manera, el equilibrio energético del chakra afecta el funcionamiento regular de la glándula  respectiva y viceversa. Todo desequilibrio hormonal acarrea un desequilibrio energético.

Para equilibrar la glándula pienal se pueden realizar diferentes ejercicios: Yoga. Ejercicios de relajación o actividades tranquilas como escuchar música suave y/o tomar baños relajantes. Ejercicios de visualización. Mindfullness massages…

Y cosas que podéis hacer vosotr@s mism@s que recomendamos muchisimo son:

Aire: ayuno/desintoxicación.
Mirar al Sol (sun gazing).
Incienso y hierbas aromáticas: salvia, copal, mirra, y enebro (Estas hierbas no se comen pero se inhalan a través de la nariz y tienen un efecto directo sobre la glándula pineal.

 

La importancia de mantener el equilibrio de nuestras hormonas

El cuerpo humano como vemos es sensitivo y animal, desde lo más básico hasta lo más refinado. Y depende en gran parte de como percibimos nuestro entorno, de nuestras emociones.

Utilizamos la mente y la razón para muchas cosas, pero la verdad es que somos un 90% emocionales, somos agua, podemos convertir un pensamiento lógico y racional en algo emocional, pero es muy dificil racionalizar cuando estamos emocionad@s.

Es más dificil sentirnos descontrolad@s cuando estamos emocionad@s, que descontrolarnos cuando estamos en un momento de raciocinio.

El descontrol de las emociones, ya sean positivas o negativas, afectan a la salud del organismo, al equilibrio, pero si sabemos ordenarlas de nuevo, equilibrarlas, no afectarñan de manera negativa, sino positiva, ya que equilibrarán nuestras glándulas y con ello el equilibrio de nuestra salud hormonal.

Causa del desequilibrio hormonal

No existe una causa específica que provoque el desequilibrio de nuestras hormonas. Por lo contrario, son muchísimos los factores que pueden influir para que esto suceda, la calidad del sueño, el ejercicio físico, los medicamentos que uno consume, la alimentación, la relación de respeto con uno mismo…

En la actualidad, nuestro estilo de vida “moderno=suicida” está poniendo en riesgo el buen funcionamiento de nuestro sistema endocrino. 

Desde los alimentos intervenidos con hormonas hasta los productos que no deberían ser alimentos, la falta de descanso y las exigencias de la vida moderna = autoesclavismo y mala gestión del tiempo, tienden a perpetuar los ciclos de estrés y de ansiedad. Estos 2 últimos, son los que más afectan nuestro equilibrio hormonal.

En este artículo puedes profundizar más sobre las causas del estrés en nuestro organismo y sobretodo en nuestras hormonas

Cómo mantener el equilibrio de nuestras hormonas

Mantener el equilibrio de nuestras hormonas hoy en día es casi un verdadero reto y basicamente sólo se puede intentar mediante el cumplimiento de hábitos saludables.

En primer lugar de la lista lo constituye una dieta saludable.

Una dieta construida con recursos sanos, de origen natural. Tratados y combinados adecuadamente para darle a nuestro cuerpo lo que necesita. Para ello, se hace necesario contar con un coaching nutricional que te oriente y ayude a cambiar tus hábitos alimenticios. A partir de aquí, podemos  recomendar:

La práctica del Yoga/la meditación/el deporte / practica de Zhineng QiGong

Ya desde el inicio de este post dejamos establecida la relación entre el sistema energético y el sistema endocrino. Si propiciamos el equilibrio energético es muy posible alcanzar el equilibrio hormonal. Para ello es importante comenzar esta práctica bajo la dirección de un tutor.

Cuidar nuestro aparato digestivo

Generar hábitos y prácticas  que propicien el equilibrio de nuestra microbiota, como pueden ser: 

Practicar el Mindful Eating: Desarrollar el estado de conciencia plena sobre nuestras necesidades alimenticias. Aprendiendo a  relacionarse de una manera sana y mental con la comida a través del control de la mente. 

El sueño reparador.

Dormir bien es crucial para la reparación de nuestros órganos, si no estás descansando bien, algo no está en equilibrio, así pues, debes escuchar lo que tu cuerpo te habla y poner foco en su restauración.

 

Osteopatía Visceral / masoterapia digestiva / Chi Nei Tsang / TNDR / Acupuntura / reflexología podal y facial /

Asistir regularmente a terapia para regular el sistema endocrino es clave para mantener el equilibrio y garantizar una longevidad y bienestar de todos nuestro organismo.

En KōAN ofrecemos distintas terapias muy beneficiosas para la salud dgeneral de nuestros órganos, y proponemos nuestro método de 1 tratamiento al mes para mantener el equilibrio entre nuestras emociones, nuestro organismo y nuestra imagen personal. 

Osteopatía Visceral VER+

La terapia de Osteopatía Visceral, garantiza el correcto tránsito intestinal y la preserva la motilidad de nuestros  órganos y vísceras.

 

Masoterapia Digestiva ver+

Procurar disminuir la tensión muscular y el estrés cotidiano maximizando el rendimiento del sistema linfático para potenciar nuestro sistema energético. Con movimientos sauves trabaja sobre el sistema linfático y digestivo

 

Masaje TNDR VER+

Deshacer los nudos o bloqueos que se acumulan en nuestro cuerpo y forman barreras energéticas que afectan el desarrollo normal de las glándulas endocrinas. Para ello participamos del masaje TNDR (Técnica Natural Desbloqueante Regeneradora)

 

Reflexología podal y facial VER +

También es un excelente recurso, estimular las glándulas endocrinas a través de la reflexoterapia, una técnica no invasiva, amigable y muy efectiva al momento de provocar la activación de nuestros órganos.

Medicina China VER +

Como consecuencia de la estrecha relación entre el sistema energético y el sistema endocrino, es importante tener una visión global e integradora de la salud.  En éste sentido, la Medicina Tradicional China logra conciliar las dos visiones  en un sólo cuerpo. Para diagnosticar y atender integralmente las consecuencias orgánicas, energéticas y emocionales del desequilibrio hormonal. Desde el masaje Tuina, a técnicas de acupuntura, podemos balancear los desequilibrios de cada órganos revirtiendo así la causa y devolviendo el equilibrio al sistema endocrino.

 

El masaje Chi Nei Tsang ver +

Es un tipo de masaje abdominal profundo que se ejerce sobre los órganos internos, pasando así por los músculos y tejidos que los envuelven, a través de una buena técnica de respiración, de shiatsu y de movimientos de energía interna, como solo esta técnica lo consigue

 

 

Así pues, al final, parece que no es tan cmplicado mantener el equilibrio, se trata de escucharte, reequilibrarte de manera regular y constante y además piensa en la energía de orgon de la que nos hablava nuestro querido Wilhelm Reich…  si puedo equilibrar mis sistema endocrino a través del equilibrio de los chakras, y que existe una energía, la más potente de todas que es la energía del sexo, del placer, del orgasmo… pues… fácil no? 

Disfrutad conscientemente amig@s! Solo se vive 1 vez!

<KōAN TAO ZEN>

LA VERDADERA BELLEZA EMPIEZA EN TU INTERIOR.